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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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ヨガレッスンカレンダー

金曜日, 9月 06, 2019
am 10時30分

とろけるような睡眠を習慣化するヨガ

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このレッスンでは、ヨガの呼吸を覚えていくことで、毎日このような深い眠りを得ることを目指します。もちろん、ヨガの動きで適度な運動をすることも安眠の助けになります。皆様との出会いを大切にし、このような心の落ち着きを一緒に感じていただきたい、さらに気持ちのよい睡眠で、皆様に快適な生活を送っていただきたいと考えておられるmamiko先生のレッスンを是非お試しください。

pm 12時00分

ヒップアップヨガ

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お尻の筋肉を鍛えることでヒップアップを目指すレッスンです!

ご自身のお尻の引き上げに成功したmamiko先生のクラスです。

お尻周りには大きな筋肉もたくさんついてますので、全身を引き締めたい方にもオススメです!

pm 1時30分

内側から美しくなるヨガ

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このレッスンは女性ホルモンの分泌を促し、お薬を使わず女性特有の症状の改善を目指します。

ゆっくりキープ時間をとることで内臓の働きも良くなり、風邪を引きにくくなり、冷え性の改善にも効果があります。

本当にゆっくり動くので、体力に自信のない方でも無理なくご受講いただけます!

pm 3時00分

内側から整えていくヒーリングヨガ

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このレッスンは言葉によるイメージの力とヨガの力で、薬に頼らずに内臓の調子を整えていきます。胃腸の調子が整うことでお肌の調子もよくなりますよ。さらに、人間の意識ではコントロールできない自律神経を言葉によるイメージと香りという環境による刺激で、無意識下に整えていきます。子育てしながら心理セラピストとして活動されているmariko先生のレッスンです!

pm 4時30分

いつまでも若々しくいるためのヨガ

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いつまでも健康でいたいから!そんなあなたにぴったりのレッスンです。ヨガを始めてから病院に行く回数が減ったなど嬉しいお声もいただいてます。

体力に自信のない方にも優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

pm 6時00分

大人ビューティーヨガ

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ヨガのポーズで、血行やリンパの流れを改善し、老廃物を効率よく排出することで、自然と美肌を手に入れられます。このレッスンでは女性ホルモンで守られてきた身体機能の低下を緩和し、ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整えます。ぼっこで最初の事務員さんでもあるroco先生のレッスンです!

pm 7時30分

振り返られるしなやかボディーを作るヨガ

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このレッスンでは、しっかりした動きを取り入れて、しなやかボディーを目指します!しなやかボディーのうれしい効果は、腹筋・背筋が強化されるので、姿勢がよくなり若返ってみられることです(*^_^*)毎回アロマを使って、癒やし効果も狙っていきます。鎮静効果のあるアロマは、副交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれます。自分のことは後回しにしてしまうほど今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!

pm 9時00分

振り返られるしなやかボディーを作るヨガ---おやすみ前のリラックス---

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このレッスンでは、しっかりした動きを取り入れて、しなやかボディーを目指します!しなやかボディーのうれしい効果は、腹筋・背筋が強化されるので、姿勢がよくなり若返ってみられることです(*^_^*)毎回アロマを使って、癒やし効果も狙っていきます。鎮静効果のあるアロマは、副交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれます。自分のことは後回しにしてしまうほど今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!


 

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