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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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ヨガレッスンカレンダー

日曜日, 8月 18, 2019
am 10時30分

脂肪燃焼デトックスヨガ

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スタジオでも人気のダイエットを目的としたヨガです。肩こりや腰痛など身体に不調がある方のメンテナンスにも最適です。更にお料理が大好きで調理師免許を持っているNami先生のレッスンでは食と健康のつながりもわかりやすく教えてもらえますよ。

pm 12時00分

不思議なほど肩こりがなくなるヨガ

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このクラスでは首・肩へアプローチし血液循環を良くしてコリをほぐしていきます。姿勢を矯正していく事で、首や肩の凝らない正しい姿勢を保つ事ができます。続けていただくことで、無意識のうちに普段の姿勢もよくなっていき、10歳若く見られるようになりますよ。難しいポーズはほとんどありませんので皆さんに楽しんでいただけます。介護福祉士でありながら、むしろ介護が必要な人を減らしたい、皆様の健康年齢を延ばすお手伝いができたら、という思いを持っておられるsayuri先生のレッスンです!

pm 1時30分

自律神経を整えて、いつも笑顔でいるヨガ

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このクラスでは筋肉をしっかり使い交感神経を働かせたり、呼吸をしながらリラックスして副交感神経を働かせたりすることで、自律神経のバランスを整えます。自律神経が整うと、気持ちも安定し、自然に笑顔があふれてきますよ!また、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を手に入れることができます。介護福祉士でありながら、むしろ介護が必要な人を減らしたい、皆様の健康年齢を延ばすお手伝いができたら、という思いを持っておられるsayuri先生のレッスンです!

pm 3時00分

明日につながるトリートメントヨガ

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このレッスンではご自身の身体の癖に気づき、弱点を改善していきます!

「1ランク上のボディーメークヨガ」や「輝く笑顔になれるヨガ」でお馴染みのTouko先生のクラスです。

ご自身の身体をメンテナンスして、気持ちよく未来の始まりである明日を迎えましょう!

pm 4時30分

輝く笑顔になれるヨガ

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

pm 6時00分

爽快ストレッチ&リンパ流しですっきり美人ヨガ

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このレッスンは体の中でリンパのたまりやすいポイントを重点的にほぐし、セルフマッサージをする事でリンパの流れが良くなることで身体が軽くなり、見た目にもスッキリします。深く呼吸をしながら肩や腰をほぐしていくことで筋肉の血流がアップし肩や腰の痛みが改善されることはもちろんのこと、顔色や肌ツヤも良くなっていきます。体へのアプローチはもちろん、気分も前向きに整えてくれるヨガの効能にハマっているyukari先生のレッスンです!

pm 7時30分

肩こり・腰痛解消!姿勢もきれいに!トレーニングヨガ

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このレッスンで、筋力と柔軟性をあげていくことができ、自然と正しい姿勢になることができます。その結果として、肩こり・腰痛がなくなっていきます。その上、背筋がしゃんとして、若く見られるといううれしいおまけ付きです。たくさん動いて汗をかくレッスンで、何も考えずに無心で動きに集中することで頭も気分もスッキリします。体へのアプローチはもちろん、気分も前向きに整えてくれるヨガの効能にハマっているyukari先生のレッスンです!


 

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