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ヨガレッスンカレンダー

水曜日, 7月 31, 2019
am 10時30分

心身のバランスを整えるヨガ

332dbedb168362eb221d4b485fca11f4 s日常生活で無意識にクセ付いた身体の偏りや、過度の緊張・ストレスからくる心のこわばりをゆったりとしたヨガのポーズでほぐしていきます。必要な筋肉をつけることで身体のバランスも整い、心のバランスも整います。

頑張りすぎている方にこそご受講いただきたいレッスンです!
 
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」でお馴染みのSatoko先生のレッスンです!
 
 
pm 12時15分

首・肩のこりをとって、身体をすっきりさせるヨガ---リンパ+ツボ---

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肩や首がこってしまうと首から背骨を通って骨盤までに集中している自律神経の調節がしにくくなります。自律神経の調節がうまくいかないと夜に眠れなかったり、ストレスを感じやすくなるなど様々な症状が現れます。首と肩をほぐしてストレスを感じにくく、今よりももっと笑顔があふれる毎日を過ごしましょう!独身時代から出産、子育て期までヨガで身体と心を整えられてきたyuka先生のレッスンです!

pm 2時00分

首・肩のこりをとって、身体をすっきりさせるヨガ

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肩や首がこってしまうと首から背骨を通って骨盤までに集中している自律神経の調節がしにくくなります。自律神経の調節がうまくいかないと夜に眠れなかったり、ストレスを感じやすくなるなど様々な症状が現れます。首と肩をほぐしてストレスを感じにくく、今よりももっと笑顔があふれる毎日を過ごしましょう!独身時代から出産、子育て期までヨガで身体と心を整えられてきたyuka先生のレッスンです!

pm 6時30分

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

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病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

pm 8時00分

腰痛改善ヨガ

da771b20d8232d4ad8549de2f9a2c888 s腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!


 

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