今よりも疲れにくい身体になりたい方にオススメのレッスンです!
肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。shoko先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!
このレッスンは女性ホルモンの分泌を促し、お薬を使わず女性特有の症状の改善を目指します。
ゆっくりキープ時間をとることで内臓の働きも良くなり、風邪を引きにくくなり、冷え性の改善にも効果があります。
本当にゆっくり動くので、体力に自信のない方でも無理なくご受講いただけます!
病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?
腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。
ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!
腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!