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肩こり・腰痛解消!姿勢もきれいに!トレーニングヨガ

気がついたら、肩こりや腰痛がなくなっています!

気がついたら、肩こりや腰痛がなくなっています!

ヨガを始めて、初めに得られる効果の一つが、「肩こり・腰痛の解消」なんです!元々、肩こり・腰痛の原因が、運動不足からくる筋力の低下と柔軟性の低下から来てるからなんですね。
ヨガで、筋力と柔軟性をあげていくことで、自然と正しい姿勢になることができます。その結果として、肩こり・腰痛がなくなっていきます。その上、背筋がしゃんとして、若く見られるといううれしいおまけ付きです。
このレッスンではいつもより少しだけ頑張ってトレーニングすることでより効果的に筋肉を鍛えることができます。一人でやると甘えが出てしまうヨガのポーズも、みんなでやれば頑張れます!
ジワッと汗をかいてストレス発散!夜はぐっすりです!

ジワッと汗をかいてストレス発散!夜はぐっすりです!

このレッスンではたくさん動いて汗をかきます。何も考えずに無心で動きに集中することで頭も気分もスッキリします。もちろん今自分ができるところまでで大丈夫です。いつもよりたくさん動くレッスンで、楽しく達成感と心地良い疲労感を味わいましょう。
そして、もう一つのヨガの即効性である「安眠効果」も得られますよ。
ヨガを始めてフットワークが軽くなりました!

ヨガを始めてフットワークが軽くなりました!

yukari先生は長くネイリストをしてきた職業柄、首・肩・腰は常にガチガチでマッサージに行くと必ず驚かれる程でした。更に運動不足からくるむくみや体型の崩れ、姿勢の悪さに悩んでおられました。
そんなとき、ふと気になったヨガを始められました。体へのアプローチはもちろん、気分も前向きに整えてくれるヨガの効能にハマり、身も心も軽くなっています。
このヨガの良さを皆様にお伝えできたらと思い、インストラクターになられました。デスクワークが多い方や、手元に集中するような仕事をされている方は、是非yukari先生のレッスンを試してみてくださいね。

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

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レッスン日時

レッスン開始日時 2019年09月08日 pm 4時30分
レッスン終了日時 2019年09月08日 pm 5時30分
予約開始日 2019年08月08日
ご予約締切時間 2019年09月08日 pm 4時20分
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