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女性のための身体を整えるヨガ

女性の身体の周期に合わせることで、冷え・むくみ知らずの身体に!

女性の身体の周期に合わせることで、冷え・むくみ知らずの身体に!

このレッスンは月礼拝と呼ばれるヨガの一連の動きをベースとしています。月礼拝は女性の心身に好影響を与えるために生み出されたものです。骨盤周辺を大きく動かすため、続けると骨盤調整や生理痛の緩和に効果的とされています。

新月・満月の月のリズムに合わせてプログラムが変わります。左右にゆったりと大きく動くことで血流が良くなり、冷えやむくみを感じにくくなります。

左右にゆったりと大きく動くことで血流が良くなり、冷えやむくみを感じにくくなります。

また月のリズムに合わせてプログラムを変えることで身体のリズムを正常化させる効果もあり、頑張っている女性にオススメのレッスンです!

一日の疲れを吹き飛ばすのにぴったりのレッスンです!

一日の疲れを吹き飛ばすのにぴったりのレッスンです!

夜に動いてすっきりしたいけど、動くレッスンが少ない。。。とのリクエストにお応えしてできたレッスンです!

月礼拝は副交感神経を優位にします。副交感神経が優位になると、血流も良くなり身体も内側からぽかぽかするので、安眠効果もあります。

ぐっすりと眠ることによって疲れを次の日に持ち越さないので、疲れにくい身体を手に入れることができます!

ヨガで身体の調子が良くなったyoko先生のレッスンです!

ヨガで身体の調子が良くなったyoko先生のレッスンです!

保育士として働いていた時、日々楽しくも忙しい毎日で、いつの間にか身体と心が疲れている、そんなときヨガに出会われました。そこからヨガの魅力にとりつかれ、ぼっこの全米ヨガアライアンスインストラクター養成講座の第一期生としてRYT200を修了。今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

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レッスン日時

レッスン開始日時 2020年03月07日 pm 7時30分
レッスン終了日時 2020年03月07日 pm 8時30分
予約開始日 2020年02月07日
ご予約締切時間 2020年03月07日 pm 7時20分
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