お肌の調子を整えるために、いろいろと化粧品を試したりしていませんか？実はお肌の調子は、外側よりは内側から整えるのが大切なんです。ヨガのポーズで、血行やリンパの流れを改善し、老廃物を効率よく排出することで、自然と美肌を手に入れられます。きれいなお肌で、より若くなっていただけるレッスンです。

訳もなく、気持ちが晴れない日がある人は、もしかするとホルモンのバランスが崩れているかもしれません。女性は自律神経とホルモンのバランスが崩れやすく、その結果自律神経失調症や更年期症状などの悩みが出やすいです。このレッスンでは女性ホルモンで守られてきた身体機能の低下を緩和し、ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整えます。ヨガはお薬とは違い体の内側からアプローチするので、即効性はありませんが続けていただくことで体質を改善することができます！ヨガで、毎日明るい気分で過ごしてくださいね。

実はroco先生は、ぼっこで最初の事務員さんだったんです。ほかのスタジオで少しヨガ経験はお持ちでしたが、ぼっこでみなさんの活き活きとしたヨガ風景を2年間見ていて、ぼっこが全米ヨガアライアンス認定校になったと同時に、インストラクター養成講座に申し込まれました。これからは、事務員としてだけではなく、レッスンでもお客様の役に立ちたい。そんな気持ちをこのレッスンで表現してくれる癒やし系の先生です。