ヨガがはじめての方や運動不足の方に気軽に参加して頂けるレッスンです。身体が硬い人でもこのレッスンを受けると身体が柔らかくなったと実感していただけます。このレッスンではゆっくりと身体を動かし、呼吸を入れることで無理なく身体の柔軟性を高めることができますよ。お一人おひとりに合った柔らかくするポーズなどもnori先生から教わることもできます！

ヨガの歴史は長く、様々な経験則によって発展をとげてきました。そして、淘汰され生き残ったヨガのポーズと呼吸の全てには意味があります。nori先生はこの理屈を大切に考えています。形だけのポーズを真似させるのではなく、自分に合った呼吸やポーズを自らが考え、探し実践できるようにお話します。ヨガのことを基本から知りたい方にオススメのレッスンです！