体の中心が固まってしまっていませんか？実はある程度運動していても、意識してほぐさないとかたまってしまう体の中心。そう、骨盤とそこにつながる股関節の部分です。このレッスンでは、この股関節をしっかりとほぐしていきます。この部分をほぐすことで、血行やリンパの流れが劇的に改善し、冷え性の改善やダイエット、むくみの解消、美肌などの効果が期待できます。体の中心からアンチエイジングしてみませんか？

長い間座った後に立つと腰がかなり痛い。そんな症状はありませんか？原因は、股関節のかたさであることが多いのです。股関節をほぐすと同時に、腹筋、背筋をつけていくことで、腰痛が自然となくなっていきます。また、姿勢も自然とよくなっていきます。すっと伸びた背筋で、一層若々しくなりますよ。

miyoco先生は、身体への意識が高く、RYT200だけでなく、メディカルヨガの資格もお持ちです。このレッスンでは、股関節にフォーカスして、皆様の身体を若返らせていくことを目標にしています。是非一度、miyoco先生のレッスンを体験してみてください。きっと、ファンになっていただけますよ。