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ストレッチ&筋力アップで詰まり解消ヨガ

まずは体をほぐして、凝りや詰まり解消!

まずは体をほぐして、凝りや詰まり解消!

多くの方が日常生活で、筋肉が緊張し、体が凝り固まりがちです。そのような状態で体を動かそうとしても、上手く使えなかったり、効果を深めにくかったりします。

このレッスンでは、筋肉や関節をスムーズに動けるように導きます。また、筋力アップもはかっていきます。

ストレッチにより、体の凝りや詰まりの滞りが解消されると、体や気持ちがスッキリ軽くなっていきます。そんな風通しの良い状態の心地よさを味わっていただきたいです。

「体重が減りにくい」「なんだかだる重い」「むくみが気になる」といった方にもオススメです。

体内が循環すると良いことがたくさん!

体内が循環すると良いことがたくさん!

リンパも意識していきます。血液・リンパ液の循環が良くなると、むくみや冷え解消、基礎代謝アップ、内臓機能向上、肌の新陳代謝促進など、体質&体型が改善されていきます。

むくみ体質に悩まされて、ヨガにおいて、気の流れと筋力作りを大事にされているemi先生がお伝えする、「やさしいダイエットヨガ」に続く、もう一つの新たな☆2のレッスンです。

菜食料理実践者、emi先生のレッスンです!

菜食料理実践者、emi先生のレッスンです!

あちこちの病院や整体、エステにお金と時間を費やしてこられたemi先生。ヨガと食事による体質、体型改善により、気づけば長らく歯医者くらいしかお世話になっていないのだとか。

会社勤めによるストレス・運動不足・ダイエットの為に始めたヨガ。毎日のように続けて行くことで、心身のコントロール、健康維持、元気でハッピーに過ごすためになくてはならないものとなったヨガ。

「運動が苦手な方でも続けていけるヨガで、体をほぐし動かすことの気持ち良さと爽快感を味わっていただきたい。」心身ともに元気で快適に過ごせる日々にしたいと思っておられるemi先生のレッスンとなっております♪

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

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レッスン日時

レッスン開始日時 2021年06月19日 pm 9時00分
レッスン終了日時 2021年06月19日 pm 10時00分
予約開始日 2021年05月19日
ご予約締切時間 2021年06月19日 pm 8時50分

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