食べずに痩せるのは当たり前！無理な食事制限はせず、バランスとれた食事をとりながら、きれいなボディーラインを作ってきましょう。

このレッスンでは、ゆっくりとした動きを呼吸に合わせて行っていきます。続けることで基礎代謝が上がり、太りにくく、スッキリした体に。

またこのレッスンでは、主に体を支える小さな筋肉群インナーマッスルを使い、体の使い方に意識を向けながら丁寧に行われるので、筋力や運動に自信のない方でも、安心してご参加いただけます。

ヨガを行うことで、体内の酸素量が増え、体の循環も良くなり、細胞や脳が活性化され、心も体も元気になります。

ヨガで動いた後に得られる爽快感やエネルギーが湧いてくるような感覚は何とも言えません！！

このレッスンでは、体の部位を決めて、重点エクササイズも取り入れて、楽しく動いていきます。

 呼吸とリンパにアプローチし、体を温めてほぐしながら行うので、運動効果や体のパフォーマンス力も上がります。

あちこちの病院や整体、エステにお金と時間を費やしてこられたemi先生。ヨガと食事による体質、体型改善により、気づけば長らく歯医者くらいしかお世話になっていないのだとか。

会社勤めによるストレス・運動不足・ダイエットの為に始めたヨガ。毎日のように続けて行くことで、心身のコントロール、健康維持、元気でハッピーに過ごすためになくてはならないものとなったヨガ。

「運動が苦手な方でも続けていけるヨガで、体をほぐし動かすことの気持ち良さと爽快感を味わっていただきたい。」心身ともに元気で快適に過ごせる日々にしたいと思っておられるemi先生のレッスンとなっております♪