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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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むくみさよなら!下半身強化ヨガ

むくみをなくなって、朝からどんどん動けるようになれます!

むくみをなくなって、朝からどんどん動けるようになれます!

座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしのお仕事で足が重くなってませんか?
特に朝起きたときにももからふくらはぎにかけて、嫌なむくみを感じて、なかなか動き出せない方もおられると思います。


このむくみの原因は下半身の運動不足による血液やリンパの巡りが悪くなっていることです。 このレッスンではこのようなむくみを無くすのはもちろんのこと、むくみにくい身体を作るために下半身の筋肉を強化します! 第2の心臓と言われるふくらはぎ、それに連なる太ももやお尻の筋肉を鍛えて、浮腫みにくく疲れにくい身体を作ります!!
いっぱい鍛えたあとのリラックスタイムは極上で、仕事や家庭で頑張ってるあなたにオススメのレッスンですよ!
ノンストレスでポジティブな日々をおくれます。

ノンストレスでポジティブな日々をおくれます。

このレッスンでは世界を代表する企業でも取り入れている【マインドフルネス】を行います。
【マインドフルネス】というとただ座って無になるイメージがあるかもしれませんが、実際には無になることを目標とするのではなく、ただ【今ここ】を感じたり、今を観察する。それを動作と一緒に行うことで誰でも簡単に出来ます。 【マインドフルネス】を日常的に行うことにより仕事のパフォーマンスが上がったり、家事の効率も上がります。
ノンストレスな生活を送れ、同僚や家族に優しくなれるようになりますよ!
ヨガに向いていない人はいてないということを伝えたいCHIHO先生のレッスンです!

ヨガに向いていない人はいてないということを伝えたいCHIHO先生のレッスンです!

CHIHO先生は17歳の時に初めてヨガの体験レッスンを受けられたときに「あなたにはヨガは向いてない」とインストラクターに言われてしまわれました。

それからヨガに対して苦手意識をずっと持たれていたのですが、勇気を出してぼっこの体験レッスンに来てくださいました。

なんとそこから、ぼっこでRYT200講師にまでになられました。

 

運動が得意、苦手。身体が硬い、柔らかい。人によって違うと思いますが、自分のペースで行えるヨガに向き・不向きはありません。

ご自身が気持ちが良いと思えばそれでオッケーです。

以前よりストレスを感じにくくなったりむくみにくい身体になられたCHIHO先生のレッスンです!

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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レッスン日時

レッスン開始日時 2019年09月15日 pm 3時00分
レッスン終了日時 2019年09月15日 pm 4時00分
予約開始日 2019年09月06日
ご予約締切時間 2019年09月15日 pm 2時50分
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