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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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体が硬い人向け★心地よくほぐせるヨガ

「体が硬いから…」で ヨガを諦めていませんか?

「体が硬いから…」で ヨガを諦めていませんか?

このレッスンは難しいポーズは行わずに、ゆっくりと体を動かして全身をほぐしていきます。

補助具をたくさん使うので体が硬い人でも楽にポーズをとることができます。

体が硬い方や初心者の方・体力や筋力に自信がない方にもオススメです。

「体が硬いからヨガは無理…」と思われる方にこそ受けて頂きたいレッスンです。

むくみ解消、冷え性改善、シェープアップなどうれしい効果がいっぱい!

むくみ解消、冷え性改善、シェープアップなどうれしい効果がいっぱい!

仕事や家事などで忙しいとストレスや緊張で体が強張ったり、呼吸が浅くなりがちです。
ゆっくりと呼吸をしながらご自身の心と体に意識を向けてヨガの時間を過ごして頂くことでリラックス効果があります。
また、リンパマッサージでリンパを流すので血行促進・むくみ解消・末端冷え性の改善も期待できます。
さらに、筋トレ効果もあるので痩せにくいお腹周り・太もも、たるみやすいお尻周りがすっきりしたり、姿勢も良くなるので鏡の前で体型チェックするのが楽しくなります♪
体が硬いインストラクターが教えます!

体が硬いインストラクターが教えます!

ぼっこの「体が硬い人のためのヨガ」と出会い、諦めていたヨガにチャレンジできました。同じように体が硬い方がヨガと出会えるお手伝いをさせて頂きたくて ぼっこのRYT200養成講座で資格取得し、インストラクターになりました。体が硬い方や初心者の方に寄り添ったレッスンができるように解剖学の勉強・軽減法を考えることに燃えています。ヨガをすることで起こる心と体の変化を一緒に体験してみませんか♡

 

ぼっこのレッスンは、体験レッスン、1回券(ドロップイン)、月会員で受講していただけます!

プライスリスト

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レッスン日時

レッスン開始日時 2019年09月04日 pm 4時30分
レッスン終了日時 2019年09月04日 pm 5時30分
予約開始日 2019年08月04日
ご予約締切時間 2019年09月04日 pm 4時20分
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