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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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05
10月
2019

内側から整えていくヒーリングヨガ

2019年10月05日 pm 3時00分 -pm 4時00分

zhang mickey MXYPpJuAI M unsplash

このレッスンは言葉によるイメージの力とヨガの力で、薬に頼らずに内臓の調子を整えていきます。胃腸の調子が整うことでお肌の調子もよくなりますよ。さらに、人間の意識ではコントロールできない自律神経を言葉によるイメージと香りという環境による刺激で、無意識下に整えていきます。子育てしながら心理セラピストとして活動されているmariko先生のレッスンです!

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05
10月
2019

振り返られるしなやかボディーを作るヨガ

2019年10月05日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンでは、しっかりした動きを取り入れて、しなやかボディーを目指します!しなやかボディーのうれしい効果は、腹筋・背筋が強化されるので、姿勢がよくなり若返ってみられることです(*^_^*)毎回アロマを使って、癒やし効果も狙っていきます。鎮静効果のあるアロマは、副交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれます。自分のことは後回しにしてしまうほど今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!

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06
10月
2019

気分すっきり!体質改善ヨガ♫

2019年10月06日 am 10時30分 -am 11時30分

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特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思っているMai先生のレッスンです♫

 

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06
10月
2019

肩こり・腰痛解消!姿勢もきれいに!リフレッシュヨガ

2019年10月06日 pm 12時00分 -pm 1時00分

yukari3

このレッスンで、筋力と柔軟性をあげていくことができ、自然と正しい姿勢になることができます。その結果として、肩こり・腰痛がなくなっていきます。その上、背筋がしゃんとして、若く見られるといううれしいおまけ付きです。たくさん動いて汗をかくレッスンで、何も考えずに無心で動きに集中することで頭も気分もスッキリします。現役のエステティシャンでもあるasami先生のレッスンです!

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06
10月
2019

爽快ストレッチ&リンパ流しですっきり美人ヨガ

2019年10月06日 pm 3時00分 -pm 4時00分

zhang mickey MXYPpJuAI M unsplash

このレッスンは体の中でリンパのたまりやすいポイントを重点的にほぐし、セルフマッサージをする事でリンパの流れが良くなることで身体が軽くなり、見た目にもスッキリします。深く呼吸をしながら肩や腰をほぐしていくことで筋肉の血流がアップし肩や腰の痛みが改善されることはもちろんのこと、顔色や肌ツヤも良くなっていきます。体へのアプローチはもちろん、気分も前向きに整えてくれるヨガの効能にハマっているyukari先生のレッスンです!

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06
10月
2019

肩こり・腰痛解消!姿勢もきれいに!トレーニングヨガ

2019年10月06日 pm 4時30分 -pm 5時30分

yukari3

このレッスンで、筋力と柔軟性をあげていくことができ、自然と正しい姿勢になることができます。その結果として、肩こり・腰痛がなくなっていきます。その上、背筋がしゃんとして、若く見られるといううれしいおまけ付きです。たくさん動いて汗をかくレッスンで、何も考えずに無心で動きに集中することで頭も気分もスッキリします。体へのアプローチはもちろん、気分も前向きに整えてくれるヨガの効能にハマっているyukari先生のレッスンです!

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06
10月
2019

初めてさんのためのボディケアヨガ

2019年10月06日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!

06
10月
2019

おいしく食べて、楽しくヨガして、きれいにダイエット☆

2019年10月06日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンでは、ヨガで基礎代謝を上げて痩せやすい身体をつくりながら、太りにくい食事の取り方に変えていくことで、効果的なダイエットを目指します。姿勢の改善を促し、基礎代謝アップでいつまでもきれいでいられるように、身体のメンテナンスを行っていきます。皆様と一緒に、何歳になってもきれいで充実した人生を歩みたいと考えてるNATSUKO先生のレッスンです!

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08
10月
2019

自律神経を整えて、いつも笑顔でいるヨガ

2019年10月08日 am 10時30分 -am 11時30分

sayuri1

このクラスでは筋肉をしっかり使い交感神経を働かせたり、呼吸をしながらリラックスして副交感神経を働かせたりすることで、自律神経のバランスを整えます。自律神経が整うと、気持ちも安定し、自然に笑顔があふれてきますよ!また、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を手に入れることができます。介護福祉士でありながら、むしろ介護が必要な人を減らしたい、皆様の健康年齢を延ばすお手伝いができたら、という思いを持っておられるsayuri先生のレッスンです!

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08
10月
2019

不思議なほど肩こりがなくなるヨガ

2019年10月08日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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このクラスでは首・肩へアプローチし血液循環を良くしてコリをほぐしていきます。姿勢を矯正していく事で、首や肩の凝らない正しい姿勢を保つ事ができます。続けていただくことで、無意識のうちに普段の姿勢もよくなっていき、10歳若く見られるようになりますよ。難しいポーズはほとんどありませんので皆さんに楽しんでいただけます。介護福祉士でありながら、むしろ介護が必要な人を減らしたい、皆様の健康年齢を延ばすお手伝いができたら、という思いを持っておられるsayuri先生のレッスンです!

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