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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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31
8月
2019

ココロとカラダをほぐすヨガ

2019年08月31日 pm 4時30分 -pm 5時30分

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このレッスンでは、無理のないゆっくりとした動きで、じっくりと身体を伸ばしていきます。自分のベースで続けていく事で、少しずつ身体の緊張のほどき方が分かってきますよ。ヨガのポーズと呼吸の組み合わせは、自律神経を整え、ココロもほぐしていってくれます。性格が穏やかで癒やし系のJunko先生レッスンです。

 

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8月
2019

初めてさんのためのボディケアヨガ

2019年08月31日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!

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31
8月
2019

キャンドルライトとアロマに癒やされるナイトヨガ

2019年08月31日 pm 7時30分 -pm 8時30分

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このレッスンではキャンドルライトとアロマを使っていつもと雰囲気の違うスタジオで、行います。キャンドルライトとアロマという「副交感神経」を働かせるのに最適な環境を作り、呼吸とヨガのポーズを連動させることで自律神経を整えていきます。いつも忙しくされている方にこそ自分のために過ごす贅沢な時間を味わってもらいたいそんな思いを持ったayaka先生がレッスンを行います!

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31
8月
2019

振り返られるしなやかボディーを作るヨガ

2019年08月31日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンでは、しっかりした動きを取り入れて、しなやかボディーを目指します!しなやかボディーのうれしい効果は、腹筋・背筋が強化されるので、姿勢がよくなり若返ってみられることです(*^_^*)毎回アロマを使って、癒やし効果も狙っていきます。鎮静効果のあるアロマは、副交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれます。自分のことは後回しにしてしまうほど今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!

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01
9月
2019

めぐり改善ヨガ

2019年09月01日 am 10時30分 -am 11時30分

めぐり改善ヨガ体のめぐりを改善することを目標としたクラスです。

体の巡りをよくすることで健康の維持にもつながります。

動きたいけど体が硬い、ヨガをするのがはじめてだからできるかわからない方はこちらから始めてみられてはいかがでしょう。

調理師免許を持っているNami先生のクラスです!

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01
9月
2019

気分爽快!ダイナミックヨガ!

2019年09月01日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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このレッスンでは、しっかりと汗をかいて動いていきますし、関節も柔らかくしていきますので、腰痛・肩こりによく効きますよ。noriko先生は、競技として大会に出られるほどの現役ランナーなんです!正しい歩き方、走り方、そしてそれに必要な筋肉の付け方をレッスンでは中心にお伝えしていきます。

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01
9月
2019

おいしく食べて、楽しくヨガして、きれいにダイエット☆

2019年09月01日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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このレッスンでは、ヨガで基礎代謝を上げて痩せやすい身体をつくりながら、太りにくい食事の取り方に変えていくことで、効果的なダイエットを目指します。姿勢の改善を促し、基礎代謝アップでいつまでもきれいでいられるように、身体のメンテナンスを行っていきます。皆様と一緒に、何歳になってもきれいで充実した人生を歩みたいと考えてるNATSUKO先生のレッスンです!

01
9月
2019

ストレス発散!!シェイプアップヨガ

2019年09月01日 pm 3時00分 -pm 4時00分

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このレッスンでは筋肉をしっかりと鍛えることで基礎代謝を上げ、内臓機能も活性化するので寝ている間にも脂肪を燃焼しやすい身体になります。さらにしっかりと身体を動かすことで深い眠りにつくことができ、目覚めの爽快感を味わえます。ぼっこ生まれのぼっこ育ちで身体への理解も深いakiko先生のレッスンです!

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01
9月
2019

振り返られるしなやかボディーを作るヨガ

2019年09月01日 pm 4時30分 -pm 5時30分

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このレッスンでは、しっかりした動きを取り入れて、しなやかボディーを目指します!しなやかボディーのうれしい効果は、腹筋・背筋が強化されるので、姿勢がよくなり若返ってみられることです(*^_^*)毎回アロマを使って、癒やし効果も狙っていきます。鎮静効果のあるアロマは、副交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれます。自分のことは後回しにしてしまうほど今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!

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9月
2019

初めてさんのためのボディケアヨガ

2019年09月01日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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ヨガの基本である呼吸と簡単なヨガのポーズで身体の緊張をほどいていくので、ヨガを初めてする方にオススメのレッスンです!ヨガをした日の夜にはぐっすりと眠れるようになり、疲れにくい身体になることができます。ヨガと出会ってありのままの自分を受け入れることの大切さを学ばれたchieko先生のレッスンです!


 

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