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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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02
4月
2019

1ランク上のボディーメークヨガ

2019年04月02日 am 10時30分 -am 11時30分

1ランク上のボディメークヨガさらにヨガを深めたい方向けのクラスです。

やや激しめの動きで気持ち良く汗をかきましょう。

海外でもヨガの指導経験のあるTouko先生のクラスです!

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02
4月
2019

輝く笑顔になれるヨガ

2019年04月02日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

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02
4月
2019

健康を維持するためのヨガ

2019年04月02日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

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02
4月
2019

1日を爽快リセット!安眠ヨガ

2019年04月02日 pm 6時30分 -pm 7時30分

ec7f3ac7c225de3b1e39c6f346d4b731 s1日のストレスをヨガでリセットしましょう。

ストレスを解消してからの眠りは質が違います!

補助具をいっぱい使った癒やしのヨガですので、どなたでも受講していただけます。

このレッスンではハンカチとフェイスタオル(合計で2枚)を持ってきていただくとよりリラックス効果を高めることができます。

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02
4月
2019

身体のゆがみを整えるヨガ

2019年04月02日 pm 8時00分 -pm 9時00分

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いつも肩が重い感じがしたり、腰がどことなく重い感じがするのは身体のゆがみが原因かもしれません。
マッサージや整体や鍼灸などで一時的に身体の不調を取り除くことはできても、また気づいたら不調が出てくる。。。そんな方にこそ試していただきたいレッスンです!
このレッスンはデスクワーク中心のOLさんや子育て真っ盛りで運動をすることが習慣化されていない方向けですので初めての方も安心してご受講いただけます!

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03
4月
2019

くびれくっきりダイエットヨガ

2019年04月03日 am 10時30分 -am 11時30分

bc754f047d6090c2f37e83d9335f00ed sヨガで気持ちよく動いて引き締まった理想の体を手に入れましょう!

ただ運動するだけではなく、呼吸を意識して運動することで脂肪を効率よく燃焼させることができます。

動きたい方、体を引き締めたい方であれば誰でも大歓迎です。

しっかりとmiho先生がサポートいたします!

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03
4月
2019

体を温めるヨガ

2019年04月03日 pm 12時15分 -pm 1時15分

d7540395963288edc3a0c8576932c0b8 s冷えは女性の大敵です。

体が冷えると代謝が悪くなるだけでなく、生理不順や肩こり、脚のむくみなどにもになってしまう可能性があります。

体を温めるヨガでお風呂上がりのポカポカがいつまでも続く体を手に入れましょう。

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03
4月
2019

英語で楽しむヨガ -- Enjoy yoga in English! --

2019年04月03日 pm 2時00分 -pm 3時00分

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ヨガを楽しみながら、英会話もマスターできるクラスが出来ました!担当のSachiko先生は、アメリカで15年を過ごしたバイリンガルです。英語が出来ない方でも安心してご参加いただけますよ。

 

We enjoy yoga in English throughout this class.  Non-Japanese are most welcomed for sure!  You can also make Japanese friends who are interested in speaking English.

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03
4月
2019

気分すっきり!体の流れを整えるヨガ

2019年04月03日 pm 6時30分 -pm 7時30分

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病院にいくほどじゃないけど、続いてしまっている体の不調。ヨガで体の中の流れをよくすることですっきりしませんか?

腰痛と冷えから来る体の不調をどうにかしたくて、ヨガを始められたkeiko先生が教えます。

ゆっくりだけどじんわり体を伸ばして内側から整えましょう!

 

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03
4月
2019

腰痛改善ヨガ

2019年04月03日 pm 8時00分 -pm 9時00分

da771b20d8232d4ad8549de2f9a2c888 s腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたKeiko先生のレッスンです!

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