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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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10月
2019

キャンドルライトとアロマに癒やされるナイトヨガ

2019年10月25日 pm 7時30分 -pm 8時30分

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このレッスンではキャンドルライトとアロマを使っていつもと雰囲気の違うスタジオで、行います。キャンドルライトとアロマという「副交感神経」を働かせるのに最適な環境を作り、呼吸とヨガのポーズを連動させることで自律神経を整えていきます。いつも忙しくされている方にこそ自分のために過ごす贅沢な時間を味わってもらいたいそんな思いを持ったayaka先生がレッスンを行います!

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10月
2019

身体引き締め!ダイエットヨガ

2019年10月26日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンを続けていただくことで、ご自身の身体の弱いところを鍛えて基礎代謝を上げ、より引き締まった体になっていただけます。

正しく身体が使えるようになると、姿勢が整って肩こりや腰痛も自然に改善していきますよ。

ダイエットをしたい方はもちろんのこと、運動不足を実感しておられる方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にオススメのレッスンです!

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10月
2019

気分爽快!ダイナミックヨガ!

2019年10月26日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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このレッスンでは、しっかりと汗をかいて動いていきますし、関節も柔らかくしていきますので、腰痛・肩こりによく効きますよ。noriko先生は、競技として大会に出られるほどの現役ランナーなんです!正しい歩き方、走り方、そしてそれに必要な筋肉の付け方をレッスンでは中心にお伝えしていきます。

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10月
2019

骨盤リセットヨガ

2019年10月26日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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骨盤を優しく整えることで体の不調を改善します。

骨盤の研究を熱心にされているyoko先生のクラスです。

続けていくことで、少しずつ体年齢が若返っていきますよ。

 

26
10月
2019

内側から整えていくヒーリングヨガ

2019年10月26日 pm 3時00分 -pm 4時00分

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このレッスンは言葉によるイメージの力とヨガの力で、薬に頼らずに内臓の調子を整えていきます。胃腸の調子が整うことでお肌の調子もよくなりますよ。さらに、人間の意識ではコントロールできない自律神経を言葉によるイメージと香りという環境による刺激で、無意識下に整えていきます。子育てしながら心理セラピストとして活動されているmariko先生のレッスンです!

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10月
2019

振り返られるしなやかボディーを作るヨガ

2019年10月26日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンでは、しっかりした動きを取り入れて、しなやかボディーを目指します!しなやかボディーのうれしい効果は、腹筋・背筋が強化されるので、姿勢がよくなり若返ってみられることです(*^_^*)毎回アロマを使って、癒やし効果も狙っていきます。鎮静効果のあるアロマは、副交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれます。自分のことは後回しにしてしまうほど今を頑張っている女性に寄り添ったレッスンをしたいと思っておられるyoko先生のレッスンです!

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10月
2019

気分すっきり!体質改善ヨガ♫

2019年10月27日 am 10時30分 -am 11時30分

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特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思っているMai先生のレッスンです♫

 

27
10月
2019

ミニボールdeエクササイズヨガ&リラックス

2019年10月27日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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このレッスンでは、ミニボールやブロックなどを利用して、インナーマッスルを刺激して、筋トレだけでは鍛えにくい体幹に近い筋肉を鍛えます。レッスンの後半は、レッスンで使った筋肉を中心に弛めるようなポーズを多く取り入れ、副交感神経を刺激して、体と心をリラックスした状態にしていきます。noriko先生は、競技として大会に出られるほどの現役ランナーなんです!正しい歩き方、走り方、そしてそれに必要な筋肉の付け方をレッスンでは中心にお伝えしていきます。

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10月
2019

初めてさんの優しい腰痛改善ヨガ

2019年10月27日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、長時間同じ姿勢でいることが多い方や冷房の効いた部屋でずっといることが多い方にも受けていただきたいレッスンです!軽い腰痛であればヨガで症状を抑えることもできます。ヨガで腰痛を改善されたchikako先生のレッスンです!

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10月
2019

爽快ストレッチ&リンパ流しですっきり美人ヨガ

2019年10月27日 pm 3時00分 -pm 4時00分

zhang mickey MXYPpJuAI M unsplash

このレッスンは体の中でリンパのたまりやすいポイントを重点的にほぐし、セルフマッサージをする事でリンパの流れが良くなることで身体が軽くなり、見た目にもスッキリします。深く呼吸をしながら肩や腰をほぐしていくことで筋肉の血流がアップし肩や腰の痛みが改善されることはもちろんのこと、顔色や肌ツヤも良くなっていきます。体へのアプローチはもちろん、気分も前向きに整えてくれるヨガの効能にハマっているyukari先生のレッスンです!


 

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