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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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20
8月
2019

身体引き締め!ダイエットヨガ

2019年08月20日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンを続けていただくことで、ご自身の身体の弱いところを鍛えて基礎代謝を上げ、より引き締まった体になっていただけます。

正しく身体が使えるようになると、姿勢が整って肩こりや腰痛も自然に改善していきますよ。

ダイエットをしたい方はもちろんのこと、運動不足を実感しておられる方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方にオススメのレッスンです!

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20
8月
2019

内側から美しくなるヨガ

2019年08月20日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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このレッスンは女性ホルモンの分泌を促し、お薬を使わず女性特有の症状の改善を目指します。

ゆっくりキープ時間をとることで内臓の働きも良くなり、風邪を引きにくくなり、冷え性の改善にも効果があります。

本当にゆっくり動くので、体力に自信のない方でも無理なくご受講いただけます!

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20
8月
2019

輝く笑顔になれるヨガ

2019年08月20日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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自律神経のバランスを整え、明るい気持ちで笑顔になれるようにするレッスンです。

さらに、週替わりで身体の部分のターゲットを決めて強化していきますので、継続的にご参加いただくことで美しいプロポーションを目指します。

レッスンの最後には大変人気のあるタッチリラクゼーションで、心も身体もリラックスして自然と笑顔が溢れる生活を送りましょう。

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20
8月
2019

健康を維持するためのヨガ

2019年08月20日 pm 3時00分 -pm 4時00分

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「体を伸ばしたり、ほぐして楽になることはもちろんですが、筋肉を鍛えて1日でも元気で楽しく健康に過ごせるような体づくり」が目標のクラスです。

健康を維持したい方に優しい適温・少人数のヨガスタジオですので、どなたでもヨガを楽しんでいただけます。

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20
8月
2019

内側から整えていくヒーリングヨガ

2019年08月20日 pm 4時30分 -pm 5時30分

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このレッスンは言葉によるイメージの力とヨガの力で、薬に頼らずに内臓の調子を整えていきます。胃腸の調子が整うことでお肌の調子もよくなりますよ。さらに、人間の意識ではコントロールできない自律神経を言葉によるイメージと香りという環境による刺激で、無意識下に整えていきます。子育てしながら心理セラピストとして活動されているmariko先生のレッスンです!

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20
8月
2019

気分爽快!ダイナミックヨガ!

2019年08月20日 pm 6時00分 -pm 7時00分

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このレッスンでは、しっかりと汗をかいて動いていきますし、関節も柔らかくしていきますので、腰痛・肩こりによく効きますよ。noriko先生は、競技として大会に出られるほどの現役ランナーなんです!正しい歩き方、走り方、そしてそれに必要な筋肉の付け方をレッスンでは中心にお伝えしていきます。

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20
8月
2019

アンチエイジングヨガ

2019年08月20日 pm 7時30分 -pm 8時30分

morierikoいつまでも若々しく過ごしたい方向けのクラスです。

背中周りのゆがみを取り去ることで自律神経を整えて、安眠効果も期待できるレッスンです!

若くしてアンチエイジングの大切さに気づいたeriko先生が教えます。

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20
8月
2019

ストレス発散!!シェイプアップヨガ

2019年08月20日 pm 9時00分 -pm 10時00分

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このレッスンでは筋肉をしっかりと鍛えることで基礎代謝を上げ、内臓機能も活性化するので寝ている間にも脂肪を燃焼しやすい身体になります。さらにしっかりと身体を動かすことで深い眠りにつくことができ、目覚めの爽快感を味わえます。ぼっこ生まれのぼっこ育ちで身体への理解も深いakiko先生のレッスンです!

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8月
2019

明日につながるトリートメントヨガ

2019年08月21日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンではご自身の身体の癖に気づき、弱点を改善していきます!

「1ランク上のボディーメークヨガ」や「輝く笑顔になれるヨガ」でお馴染みのTouko先生のクラスです。

ご自身の身体をメンテナンスして、気持ちよく未来の始まりである明日を迎えましょう!

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21
8月
2019

体が硬い人向け★心地よくほぐせるヨガ

2019年08月21日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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このレッスンは難しいポーズは行わずに、ゆっくりと体を動かして全身をほぐしていきます。補助具をたくさん使うので体が硬い人でも楽にポーズをとることができます。また、リンパマッサージでリンパを流すので血行促進・むくみ解消・末端冷え性の改善も期待できます。体が硬くてもヨガを楽しんでおられるAya先生のレッスンです!
 

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