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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

草津・栗東・守山・野洲・大津・近江八幡・湖南から便利です

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19
2月
2020

自分の身体がわかるヨガ

2020年02月19日 am 10時30分 -am 11時30分

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どこか悪いわけではないんだけど、なんだか疲れやすいって事ありませんか?
体のちょっとしたゆがみが原因になっているのかも。。。
 
このレッスンは、ご自分の体をよく知って頂き、疲れにくい体を作って頂くことを目的にしています。
簡単なポーズを丁寧に行い、今どこに効いているのかもしっかりと説明いたしますので、ご自分の体の弱い筋肉やゆがみのある場所を知って頂くことができます。

今よりも疲れにくい身体になりたい方にオススメのレッスンです!

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2月
2020

体の軸を整えるヨガ

2020年02月19日 pm 12時00分 -pm 1時00分

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肩こりや腰痛、自律神経の乱れは体の軸がゆがんでいることが原因かもしれません。shoko先生が担当するこのレッスンでは体の軸に焦点を絞ってわかりやすく解説します。ヨガの簡単なポーズで体の軸を整えますので、長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動不足の方におすすめのレッスンです!

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2月
2020

体が硬い人向け★心地よくほぐせるヨガ

2020年02月19日 pm 1時30分 -pm 2時30分

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このレッスンは難しいポーズは行わずに、ゆっくりと体を動かして全身をほぐしていきます。補助具をたくさん使うので体が硬い人でも楽にポーズをとることができます。また、リンパマッサージでリンパを流すので血行促進・むくみ解消・末端冷え性の改善も期待できます。体が硬くてもヨガを楽しんでおられるAya先生のレッスンです!
 

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19
2月
2020

股関節をほぐして、骨盤を調整するヨガ!!

2020年02月19日 pm 3時00分 -pm 4時00分

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デスクワークが多く、同じ姿勢で長く座っている方にオススメのレッスンです。呼吸と簡単なヨガのポーズで股関節をほぐすことで、血行とリンパの流れを良くし、冷えやむくみ知らずの身体になります。股関節が柔らかくすることで、骨盤が正しい位置に戻り、体幹に力が入るようになります。体幹に力が入ると背筋が伸びて理想とされる自然なS字カーブに整いやすくなります。夏はマリンスポーツ、冬はゲレンデ!子供たちと共に季節のスポーツを堪能するアクティブママインストラクターのKyoko先生のレッスンです!

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19
2月
2020

大人ビューティーヨガ

2020年02月19日 pm 4時30分 -pm 5時30分

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ヨガのポーズで、血行やリンパの流れを改善し、老廃物を効率よく排出することで、自然と美肌を手に入れられます。このレッスンでは女性ホルモンで守られてきた身体機能の低下を緩和し、ヨガの呼吸法で自律神経のバランスを整えます。ぼっこで最初の事務員さんでもあるroco先生のレッスンです!

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