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滋賀草津のヨガスタジオぼっこ

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10月
2019

ココロとカラダをほぐすヨガ

2019年10月24日 am 10時30分 -am 11時30分

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このレッスンでは、無理のないゆっくりとした動きで、じっくりと身体を伸ばしていきます。自分のベースで続けていく事で、少しずつ身体の緊張のほどき方が分かってきますよ。ヨガのポーズと呼吸の組み合わせは、自律神経を整え、ココロもほぐしていってくれます。性格が穏やかで癒やし系のJunko先生レッスンです。

 

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10月
2019

気分すっきり!体質改善ヨガ♫

2019年10月24日 pm 12時15分 -pm 1時15分

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特にどこか病気ということではないけど、何だか身体が怠い。このレッスンでは、そういったお悩みをお持ちの方の体質を自然に変えていくことを目的としています。柔軟性を高めるポーズを中心に、身体の筋肉や内臓を優しくマッサージする事で血流を良くしていきます。新陳代謝もアップするので、肌の艶、ハリを実感できますよ。健康と美容を目指して日々楽しく過ごしていければと思っているMai先生のレッスンです♫

 

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10月
2019

女性のための気分すっきりヨガ

2019年10月24日 pm 1時45分 -pm 3時00分

f57da75c083ab8958c34101c6f90c428 sヨガを通じてご自身の体を見つめてみましょう!

ヨガは体だけでなく、心にも良い効果をもたらします。

毎日忙しい思いをしておられる方の中には、今自分が無理をしていること、頑張りすぎていることを気付かない方もおられます。

ヨガを通じてご自身の体や心の声に耳を傾けてみませんか?

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10月
2019

ボディーラインが変わる!はじめてピラティス

2019年10月24日 pm 3時30分 -pm 4時30分

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ピラティスとは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる」と言われている医学的根拠に基づいたエクササイズです。ほとんどの動きを寝転んだ状態で行うので膝や腰が痛い方でも無理なくレッスンをご受講していただけます。新たにピラティスの資格を取得したmanami先生のレッスンです!

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10月
2019

首・肩のこりをとって、身体をすっきりさせるヨガ

2019年10月24日 pm 5時00分 -pm 6時00分

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肩や首がこってしまうと首から背骨を通って骨盤までに集中している自律神経の調節がしにくくなります。自律神経の調節がうまくいかないと夜に眠れなかったり、ストレスを感じやすくなるなど様々な症状が現れます。首と肩をほぐしてストレスを感じにくく、今よりももっと笑顔があふれる毎日を過ごしましょう!独身時代から出産、子育て期までヨガで身体と心を整えられてきたyuka先生のレッスンです!

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